фитнес-центр

Беговая дорожка – тренажер, к которому многие относятся критически. Кто-то полностью не воспринимает его как способ тренировок, а кто-то, наоборот занимается только на нем, исключая классический бег. И…

Парк

Бег для новичков – лучший способ физических нагрузок, ведь это одно из самых простых и полезных спортивных мероприятий, которое оздоравливает и благотворно влияет на организм человека. Полная инструкция…

Длинная дистанция

Марафон – дистанция, на которую выходят тысячи бегунов по всему миру. Для любителей это возможность преодолеть себя, а для профессионалов – заработать. Почему наступил марафонский бум и какие…

бег босиком польза и вред

Движение «Назад, к природе» набирает обороты. Многие тысячелетия назад предки бегали босиком по песку, траве, снегу, когда не существовало специальной обуви. Естественный бег босиком или «barefoot running». Медики…

Техника спринтера

История спринта, древнейшего вида спорта, уходит корнями в эпоху Древней Эллады. Первым олимпийским чемпионом в спринте был повар из Элиды. Тренировки в те времена проходили вполсилы. Для бега…

Тактика спринтерского бега

Среди дисциплин легкой атлетики заслуженной любовью пользуется спринтерский бег. Наблюдать за бегом спринтеров доставляет эстетическое удовольствие. Динамичные движения, подтянутые, с развитой мускулатурой фигуры адептов легкой атлетики привлекают внимание…

Спринт дистанция

Легкая атлетика популярный вид спорта. Соревнования по спринту проходят на чемпионатах Европы, мира, олимпийских играх, а также входят в программу легкоатлетического многоборья. Беговые соревнования подразделяют на три типа:…