Зоны сердечного ритма являются важной частью фитнес-тренировок и бега. Правильный пульс для человека зависит от его возраста, пола, уровня физической подготовки и подготовки к гонке. Что такое зоны…
Тайтсы – элемент спортивной одежды для любителей заниматься на открытом воздухе. Их можно использовать для бега, игровых видов спорта и любого другого активного отдыха. Они обладают рядом полезных…
Беговая дорожка – тренажер, к которому многие относятся критически. Кто-то полностью не воспринимает его как способ тренировок, а кто-то, наоборот занимается только на нем, исключая классический бег. И…
Бег – самый доступный вид физической активности, а равно и способ похудеть. Им можно эффективно дополнять занятия в тренажерном зале или даже полностью их заменить, в борьбе с…
Первоначальные этапы подготовки дают резкий толчок в спортивной форме. Со временем стать еще быстрее и выносливее становится сложнее. В такие моменты спортсмены начинают ближе знакомиться со спортивными показателями,…
Бег для новичков – лучший способ физических нагрузок, ведь это одно из самых простых и полезных спортивных мероприятий, которое оздоравливает и благотворно влияет на организм человека. Полная инструкция…
Многие хотя бы раз в жизни видели соревнования по ходьбе, но вряд ли акцентировали внимание на этом виде спорта. Скорее всего, на первый взгляд он показался скучным. Но…
Есть различные способы узнать уровень спортсмена. Для объективной оценки подготовки существуют биохимические показатели организма. Одним из важнейших является уровень МПК. Что такое МПК и чем он важен для…
Марафон – дистанция, на которую выходят тысячи бегунов по всему миру. Для любителей это возможность преодолеть себя, а для профессионалов – заработать. Почему наступил марафонский бум и какие…
Движение – это жизнь, а бег – это здоровье. Со школьных времен, нам знакома такая эстафета, как челночный бег. Но это не только норма ГТО по физкультуре, которая…